Ter, 26 de Fevereiro de 2013
O túnel do carpo é um espaço que se localiza no punho formado por um “assoalho” ósseo (os ossos do carpo) e um “teto” ligamentar (o ligamento transverso do carpo) por onde passam os tendões flexores dos dedos e o nervo mediano. (Fig 1 e 2 ). Esse túnel é rígido, ou seja, não se distende devido seus limites serem estruturas duras. Assim quando há um aumento do conteúdo através do espessamento dos tendões ou a diminuição do continente pelo espessamento do ligamento transverso, o nervo mediano começa a ser comprimido. Isso faz com que ele sofra uma alteração funcional manifestada inicialmente pelo formigamento na mão, no quadros mais... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
Dicas de alimentação
Como o aumento de peso piora a celulite, é importante evitar engordar para ajudar a combatê-la. A gordura é a forma que nosso organismo tem para acumular reservas de energia. Se você come mais calorias do que seu corpo precisa para usar no dia a dia, elas se acumulam sob a forma de gordura. Estas reservas serão utilizadas quando seu organismo necessitar de energia, diminuindo os depósitos e, consequentemente, as gorduras armazenadas.
Está aí a fórmula para manter-se no seu peso ideal: ingerir a mesma quantidade de calorias que é necessária para seu consumo energético diário. O difícil é resistir aos apelos dos doces, tortas,... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
A dieta tem uma influência importante na nossa saúde. Uma alimentação inadequada pode afetar o funcionamento dos órgãos, entre eles, a pele, o maior órgão do corpo humano.
Aqui, você vai encontrar artigos sobre como a nutrição adequada pode trazer benefícios para o corpo e sobre como a alimentação pode influenciar a saúde da pele.
1. Como deve ser composta uma alimentação saudável
Os alimentos estão divididos em três grupos
Alimentos Energéticos: são os que fornecem energia para a realização de todos os trabalhos do nosso corpo, desde a manutenção de nossos... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
• Ajuda a emagrecer
• Dá volume e saciedade, assim terá um melhor controle da ingestão de alimentos
• Ajuda o nosso organismo a funcionar melhor
• Dá energia e harmonia ao nosso corpo
• Desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo, tais como a digestão, absorção e transporte de nutrientes
• É fundamental no processo de desintoxicação, filtrando as toxinas e obtendo uma melhor diluição, assim facilitando o processo de excreção do corpo
• Regula a temperatura corporal
• Faz maravilhas pela pele, evitando seu ressecamento e enfraquecimento... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
O excesso de peso não é apenas um incômodo do ponto de vista estético. É, principalmente, um grave fator de complicação da saúde. A obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas, hipertensão, infarto e diabetes e diminui a expectativa de vida.
A maioria das pessoas com excesso de peso quer resolver seu problema em pouco tempo, no entanto, dietas milagrosas tem efeito temporário, pois não levam à mudança dos hábitos alimentares. Após sua interrupção, o peso volta a aumentar. A perda de peso deve ser lenta e progressiva, para que os resultados sejam duradouros e seu organismo se adapte à sua nova condição.
Não fique ansioso para perder em um... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
A redução da ingesta de calorias, através da modificação de hábitos alimentares, tem se mostrado mais eficiente para a perda de peso do que a atividade física realizada de forma isolada.
Entretanto, o gasto energético obtido às custas de exercícios tem sido considerado muito importante para o controle do peso, sendo muito importante a associação de dieta e exercícios para a obtenção de melhores resultados.
A matemática do emagrecimento
O emagrecimento ocorre quando gastamos mais calorias do que consumimos. Por outro lado, se comemos mais calorias do que o nosso corpo consome para exercer as suas funções, este excesso será armazenado sob... Leia mais...
Ter, 26 de Fevereiro de 2013
Fatores genéticos e ambientais determinam a forma como vamos envelhecer. A produção de radicais livres é um evento natural no nosso organismo e o simples ato de respirar, por exemplo, determina essa produção.
O excesso de radicais livres, entretanto, está diretamente relacionado ao processo de envelhecimento, inclusive o da pele. Vários fatores ambientais contribuem para isso: poluição, estresse, exposição solar, excesso de atividades físicas e alimentação.
A alimentação ajuda no combate aos radicais livres
Dentre os fatores passíveis de serem modificados, a alimentação correta traz alguns benefícios, uma vez que, além de reduzir o consumo de... Leia mais...
